yapon alimlərinin tədqiqatlarına görə, yuxudan erkən oyananlar arasında ürək
xəstəliklərinə tutulanlar gec oyananlara nisbətən xeyli çoxdur.

Başqa bir tədqiqatın nəticələrinə görə, xronik yuxusuzluq və erkən oyanma ürək-damar xəstəlikləri, xüsusilə arterial hipertoniya hallarını artırır. Britaniyada 6500 qadın üzərində aparılmış bu tədqiqatda müəyyən olunmuşdur ki, sutkada beş saatdan az yatan qadınlar arasında arterial hipertoniya halları sutkada yeddi saatdan çox yatanlara nisbətən iki dəfə çoxdur.
PLACEBO EFFEKTI
Bu effekt özünü belə göstərir:Saxta,əslində təsirsiz olna bir dərmanı qəbul etdiklərindən xəbərsiz olan xəstələr dərdlərinə çarə olacaq bir dərmandan isifadə etdiklərini düşündüklərindən özlərini daha yaxşı hiss edirlər.Hətta bu effekt çox zaman bununla da qalmayıb tibbi əlamətlərdə də sağalma qeydə alınır.Plasibo təcrübələrinə baxdıqda insan istər istəməz zehndə nəyə inanarsa bədənin də onu yaşadığına hökm gətitir.Bir çox mütəxəssis zehnin yardımı ilə bədənin öz-özünü sağalda bilmə qabiliyyətinin müasir tibbin yarada biləcəyi bir möcüzədən qat-qat valehedici olduğuna inanır.
FAYDALI
Yeməyə duz ilə başlanarsa beyin tərəfindən göndərilən bir siqnal sayəsində mədədə makus adlı bir həzmolunmanı asanlaşdırıcı maddənin ifraz olunur və mədənin həzmə hazırlıqsız yaxalanmasından qoruyur.

Yemək yeyərkən yerdə oturub,sol ayağı qatlayıb,sağ ayağı qarna doğru çəkərək oturub yedikdə su ilə dolu şar formasında olan mədənin çıxış hissəsini bağlayaraq yeyilən qidanın həzm olunmadan bağırsaqlara getməsinin qarşısını alır və mədə dolduqda da doyğunluq hissi verərək çox yemədən yeməkdən durmağa gətirir.

Yemək yeyərkən yeməyin ortasında su içdikdə içilən suyun yeyilən qidaların həzm olunmasına lazım olan vitaminlərin sorulmasına kömək edir və mədədə doyğunluq hissi verərək az yeməyə səbəb olur.

Oturaraq ən az 3 udumda içilən su dil və ğız bölgəsində daha çox qaldığından tüpürcək vəziləri üçün lazım olan suyun sorulmasını artırıb antibakterial və antioksidan təsirə malik tüpürcəyin ifrazını artıraraq ağız və diş sağlamlığına faydalı olur.

Yatarkən sağ tərəfə dönüb yatdıqda solda olan ürəyimizin daha rahat işləməyinə səbə olaraq ürəyi yormadan dinlənmiş bir vəziyyətdə ayılabilərsiniz.

Çimdikdən sonra ayaqlara soyuq su tökməyin qan dövranını sürətləndirib isti suya görə genişləmiş olan damarların içindəki qanın aktivliyini artıraraq təzyiqin düşməsinin qarşısını alır və müdafiə mexanizmini gücləndirir


Və qeyd edim ki həmçinin bunların hamısı bundan 1400 il əvvəl Peyğəmbərimizin elədiyi və ümməti üçün də tövsiyə etdiyi sünnəti-səniyyələrdir.