dondurma hakkinda bilmedikleriniz

Bir çoxumuz yeməkdə tərəddüd edirik, kilo almaqdan qorxuruq, xəstələnəcəyimizi düşünürük. Amma bir çox diyetoloqlara görə dondurma şirniyyatlardan daha yüngüldür. Bununla yanaşı qida dəyəri daha üstündü. Hər şeydən əvvəl kalsiyum ehtiyatı yüksəkdir. Tərkibindəki südün bütün qidalandırıcılığı onda da var; fosfor, sink, maqnezium kimi minerallar, A, B2, B12 və E vitamini. Həyatda heç bir qida təkbaşına kilo aldırmır, itirdiyiniz enerjidən daha çox alırsınızsa, bu kilo aldırır deməkdir. Dondurmanı şirniyyatlarla və s qidalarla əvəz edərik. Müqayisə etsək görərik ki, qida dəyəri daha keyfiyyətli və kalorisi isə daha azdır. Dondurma uşaqların ən sevdiyi qidalardan biridir. Xüsusilə süd içməyən, pendir yeməyən və s. qidalardan istifadə etməyən uşaqlar üçün yaxşı alternativ olar.




Əslində təkcə yayda yox, bütün mövsümlərdə rahat yeyilə biləcək qidadır. Bilinənin əksinə olaraq xəstəliyə səbəb olmur, yəni insanda soyuqdəymə, boğaz ağrısı və ya qripə tutulmaya yol açmır. Yalnız astma, alergik ritin və s. kimi xroniki xəstəliyi olan uşaqlarda qızdırma və boğaz infeksiyasına yol aça bilər. Badamcıq əməliyyatından sonra uşağa verilən ilk qidadır. Sadəcə güvənilir yerdən alınmasına diqqət etmək lazımdır. Əks təqdirdə qida zəhərlənməsinə səbəb ola bilər.




Ən başda südün alındığı şərait; sağılma forması, sağanın sağlam olması və istifadə edilən qabların təmiz olması və ya böyük fimalarda istifadə edilən alətlərin təmizliyi hər hansı bir infeksiyanın qarşısını almaq üçün önəmlidi. Süd bişirildikdən sonra saxlama şəraiti və istilik uyğun deyilsə, xarab olma riski yüksək bir qidadır. Bu səbəbdən pis şəraitdə istehsal olunan dondurma qida zəhərlənməsinə yol açar. Pasterizə edilmiş süddən hazırlanan dondurmadan salmonella yoluxması ortadan qalxar. Bir də qatqı maddələrinin və qida boyalarının sağlıqlı şəraitdə əlavə olunduğundan əmin olunmalıdır. Sağlamlığı riskə atan şəraitdə olmamalıdır. Hər yaş qrupu üçün gündəlik kalsuim ehtiyacı 800-1200 mg, böyümə-inkişaf dövründəki uşaqlarda, menapoz dövründəki qadınlarda və yaşlılarda isə daha çoxdur. Təxminən 100 gr sadə dondurma yenildiyində 1 stəkan süddəki qədər kalsium ehtiyacı ödənir. Ancaq dondurmanın şəkər tərkibi daha yüksəkdir. Şokolad parçaları olanları daha kalorilidir.





Bir də üzərinə əlavə edilən müxtəlif sous, fındıq və ya fısdıq kaloriyə bir az da qatqı sağlayır. Əgər kilo problemi varsa, daha çox sadə və meyvəli dondurmalar seçilməli və soslardan uzaq durmaq lazımdı. Yalnız yeyiləcəyi vaxt da çox önəmlidi; yeməkdən əvvəl yenildiyində uşaqlarda iştahı öldürür. Gec saatlarda yenildiyində və əgər bu vaxtda daha çox hərəkətsiz qalırıqsa aldığımız enerjini verə bilmirik və beləliklə kilo alırıq. Şəkər tərkibli dondurmalar yenildikdən sonra dişlərin yaxşı firçalanmaması diş çürüməsinə səbəb olur. Kilo probleminiz yoxdursa, istədiyinizdə yeyə bilərsiniz. Amma əgər artıq çəkilisinizsə, həftədə ən çox 2 dəfə yeyilməlidir. Günün hərəkətli olduğumuz saatlarında yay aylarının sərin dadı ola bilər.

rock muzigi

Cimi Hendriks, Cim Morrison, Cenis Coplin, Kurt Kobeyn, şimdi de Emi Uaynhaus ... Tüm bu istedadların ortak noktaları var: onlar rock müziği alanında parlak başarı kazanmanın yanı sıra, 27 yaşında hayata gözlerini yumublar. Peki, bu yıldızların sadece 27 yaşına kadar yaşamalarını nasıl anlamalıyız? Rock müziğinin yıldızları 27 yaşında, hayattan bezdikləri mi, istedadlarının anlaşılmayacağından korktukları için mi "pas" diyorlar? Bu müzik devlerinin bioqrafiyalarını incelediğimizde, onların hayatları arasında paralellikler yapmak mümkün mü? Rock yıldızlarının 27 yaşında ölmesiyle ilgili psikolojik teori ileri sürülebilir mi?

Özəlliyinin bedelini hayatıyla ödedi.

Emi Uaynhausun yaratıcılığının seviyesinin günümüzün yıldızları Rihanna, Adel ve Ledi Qaqa farklı bir yönü varıydı; Uaynhaus diğer pop ve rock yıldızları çok daha "özəliydi". Ve özəlliyinin bedelini hayatıyla ödedi.

İçinde daima mücadele gidiyordu. "Twitter" in ve magazin dergilerinin konusu olmak, Uaynhausun yaratıcılığının tupikə gelip çıkmasıyla sonuçlandı. Peki "27-ler kulübü" nun diğer yıldızlarının yaşam təcrübələridəmi bu yöndəydi?

Psikanaliz bilimsel tüm zihinsel hastalıkların yıkıcı simptomplardan kaynaklandığını diyor. Freud'un teorisine göre, kontrol edilemeyen, eseblerin gerilmesine neden olan düşünce ve davranışlar, iş ve sosyal ilişkiler kurmak yeteneğine etkiliyor. İşte bu nedenle bağımlılık oluşmaya başlar. Psikolojik ve fiziksel bağlılıqlar kişisel ilişkileri ve Kariyer hedeflerinin çıkmaza dirənməsinə yol açıyor.

Hendriks, Houvell, Kobeyn, Coplin ve Uaynhausun uyuşturucu bağımlılığı sorunu yaşadığını biliyoruz. Doksanlı yıllardaki yıldızların hemen hemen hepsi bu sorunla mücadele ederken, 2000'li yıllardan sonra yıldızların ortalama yüzde 30'u uyuşturucu bağımlılığından dolayı rehabilitasyon merkezlerinde tedavi gördü. Ancak asıl sorunlar uyuşturucu kullanmayı bıraktıkları zaman ortaya çıktı. Uaynhaus her ne kadar rehabilitasyon merkezinde tedavi alsa da ve "temiz" olduğu söylense de, güçlü şekilde alkol kullanıyordu. Aynı zamanda ağır depresyondan dolayı tedavi görüyordu.

Değiştirmek istedikleri sistemin kölesine haline

Psikolojide bireyin 30 yaşından sonra çok değişmediği iddia edilse de, insanın psikolojik gelişiminin bu dönemden sonra da geliştiğini biliyoruz. Yaşlandıkça psikolojik olarak daha dengeli, daha bilinçli münsibətlərə ve yeni deneyimlere yiyələnmiş oluyoruz. Yaşlandıkça rahatlığa daha çok eğilimli, daha sıkıcı, daha az yenilikçi ve yaratıcı hale geliyoruz.

Hendrikslər, Uaynhauslar, ya da Morrisonlar müziklerinde ve özel hayatlarında hem topluma, hem de kendilerine karşı mücadele etmek zorunda kalıyorlar. Asi ve özgür ruhları yaşadıkları ve çok büyük olasılıkla içinde olmaktan memnun olmadıkları dünyayla mücadele ediyor. Diğer taraftan yaşlanmanın kendi ruhlarında yarattığı konformist etkilerle savaşmak zorunda kalırlar. Şöhrete kavuştuktan sonra, kaçmak veya değiştirmek istedikleri sistemin kölesine haline. "Diğerlerinin" onları bir brend gibi gördüğünü ve satın aldığını görmek, onları tüketmeye başlıyor. Tıpkı Çe Gevara şimdiye kadar yaşasaydı ve milyonçuların üzerinde kendi resmiyle süslenmiş gömlekleri görsəydi, ölmek isteyeceği netti.

Erken yaşta şöhrete kavuşan emy Uaynhaus, daha uzun yaşasaydı, puta dönüşecekti. Ancak bu konunun onun umurunda olacağını düşünmek çok da doğru olmazdı. Anarşist ruhlu Emi Uaynhausun yeteneği ve şöhreti ruhunun tükenmesine neden oldu. David Guetta ve Black Eye'd Peas gibi ortalama yaratıcılığın hakim olduğu müzik endüstrisinde onun her türlü garip davranışı hem tenkit edildi, hem de kabul edilerek onun brendləşməsiylə sonuçlandı. Bu tüm 27 yaşında ölen rock yıldızlarının kaderidir; çok başarılı olmak onların sonuna çıkıyor ...

Bakude fotograf fiyati

Fotoqraflıq etməyi sevən şəxslər üçün fotoaparat seçimi heç də asan məsələ deyil. Onların qiyməti isə markası, meqapikseli, korpusunun rəngi və sairdən fərqli olaraq dəyişir. Bakıda satılan rəqəmsal fotoaparatların qiymətini təqdim edir.


Fotoaparatın modeli


Samsung ES65 - 139 (AZN)


Samsung NX11 - 719 (AZN)


Samsung ES80 - 119 (AZN)


Samsung PL210 SILVER - 289 (AZN)


Samsung PL170 Black - 219 (AZN)


Samsung SH100Black - 219 (AZN)


Samsung ST-550 - 299 (AZN)


Samsung ST700 Black - 329 (AZN)


Samsung ST95 Silver - 209 (AZN)


Samsung TG 310 QARA - 299 (AZN)


Samsung VG-130 - 159 (AZN)


Samsung WB210 Silver - 319 (AZN)


Samsung XZ-1 - 499 (AZN)


NIKON COOLPIX L21 Silver - 75 (AZN)


NIKON COOLPIX P100 BLACK - 379 (AZN)


NIKON D300S+AFS DXVR18-105/3.5-5.6G (KIT) - 1889 (AZN)


NIKON COOLPIX S1000PJ BLACK - 333 (AZN)


NIKON D5000+AFS DXVR18-55/3.5-5.6G (KIT) - 799 (AZN)


NIKON COOLPIX S6000 Black - 250 (AZN)


NIKON COOLPIX L110 Red - 250 (AZN)


NIKON COOLPIX S6000 Silver HK C SET - 289 (AZN)


NIKON COOLPIX S6000 RED - 289 (AZN)


NIKON COOLPIX D 3100 (HK) KIT - 490 (AZN)


NIKON D 3000+ AFS DXVR18-55/3.5-5.6G (KIT) - 590 (AZN)


NIKON D 3100+AFS DXVR18-55/3.5-5.6G - 599 (AZN)


NIKON D700+AFS DXVR18-105/3.5-5.6G (KIT) - 2550 (AZN)


CANON EOS 1000D+EF 18-55DC - 599 (AZN)


CANON POWERSHOT S90 - 429 (AZN)


CANON POWERSHOT SX20 IS - 359 (AZN)


CANON DIGITAL IXUS 120 IS BROWN - 299 (AZN)


CANON IXUS 300HS BLK - 299 (AZN)


CANON DIGITAL IXUS 130 SILVER - 179 (AZN)


CANON POWERSHOT A3100 IS BLU - 189 (AZN)


CANON DSC IXUS 210 SILVER - 199 (AZN)


CANON DIGITAL IXUS 100 GOLD - 225 (AZN)


CANON IXUS 300HS SILVER - 299 (AZN)


CANON EOS 500D 18-55 KIT - 750 (AZN)


CANON EOS 7D 18-135IS - 2199 (AZN)


SONY DIGITAL STILL CAMERA DSLR-A550K E32 - 890 (AZN)


SONY DIGITAL STILL CAMERA DSC-HX1+MS-MT2G+LCS-CS - 509 (AZN)


SONY DIGITAL STILL CAMERA DSLR-A230L/Q - 459 (AZN)


SONY DIGITAL STILL CAMERA DSC-TX1/H+MS-MT4G+LCS-TWE - 339 (AZN)


SONY DIGITAL STILL CAMERA DSC-HX5V/N - 359 (AZN)


SONY DIGITAL STILL CAMERA DSC-W380/B+MS-MT4G+LCS-TWE - 265 (AZN)


SONY DIGITAL STLL CAMERA DSC-W380/N+MS-MT4G+LCS-TWE - 265 (AZN)


SONY DIGITAL STILL CAMERA DSC-TX5/S+MS-MT4G+LCS-TWE - 269 (AZN)


SONY DIGITAL STILL CAMERA DSC-W390/S+MS-MT4G+LCS-TWE - 275 (AZN)


SONY DIGITAL STILL CAMERA DSC-H55/S+MS-MT4 - 299 (AZN)


SONY DIGITAL STILL CAMERA DSLR-A230L/Q - 459 (AZN)


SONY DIGITAL STILL CAMERA DSC-HX1+MS-MT2G+LCS-CSF - 509 (AZN)

desert operations

seni Türkiyenin en iyi ve en popüler strateji oyunu olan desert operations oyununa bekliyoruz oyuna katilarak ekibimizde ola bilirsin
http://bit.ly/nc7Oaw
http://www.facebook.com/pages/desert-operations-strateji-ve-savas-oyunu/170901952980655?sk=wall ve ya asagdaki oyun hayran sayfama gelerek oyun hakkinda daha detayli biligye sahip ola bilirsin
Oyunda Almanlarla savasimiz var seni de ekibe bekliyoruz bu zevkli oyunda hadi almanlari alt etmekte bize yardimci olmani istiyorum
1 gun 6 saat sonra buyuk savas ekib kuruyoruz hakikaten almanlari alt edecegimize inaniyoruz http://bit.ly/nc7Oaw linki sayfanda da paylas ekibi buyuterek almanlari alt edelim

desert operations

http://bit.ly/nc7Oaw güzel strateji oyunu hadi gelin oynayak bu oyunu dunyada 50 milyondan fazla oynanan oyun tam bir strateji becerisi gerektiriyor varsa oynayin yoksa ben yapamami kabul edip yapmayin

gudjonsen aekde

İngiltere Premier League takımlarından Stoke City ile sözleşmesi sona eren İzlandalı Eidur Gudjohnsen, Yunanistan'ın AEK takımıyla anlaşmaya hazırlanıyor.
Fransız L'Equipe gazetesinin haberine göre, 32 yaşındaki eski Barcelonalı futbolcunun bugün AEK ile 2 yıllık sözleşme imzalaması bekleniyor.
66 kez İzlanda Milli Takımı'nın formasını giyen Gudjohnsen, "AEK forması giymekten mutluluk duyacağını ve kulübün kendisiyle aynı hedeflere sahip olduğunu" söyledi.

bilgisayari hizlandir

Bu derste bilgisayarınızı hızlandırmanıza yardımcı olabilecek bir kaç önemli noktayı belirtmek istiyorum.

1-) Bilgisayarınızda ne kadar gereksiz dosya , oyun , program vb. döküman varsa siliniz..

2-) İyi bir Virüs programı kullanmanız gerekir , ben Norton 2011 Antivirüs Yada en son sürümünü tavsiye ederim...

3-) Advanced System Care Pro gibi bir program kullanınız.. Bu program bilgisarayınızdaki Casus yazılımları kaldırır , kayıt defterindeki kayıtları düzeltir , gizliliği süpürür yani cookies dosyaları gibi dosyaları temizler , çöpdosyaları temizler ,güvenliği savunur ve bunlar gibi bir çok işi yapar...

4-) Bilmediğin sistem dosyalarına karışmayınız....

5-) Bilgisarayım daha güzel gözüksün diye felanda temalar yüklemeyiniz...

6-) Yukarda 2 ve 3 nolu maddelerdeki programları ya otomatiğe bağlıcaksın haftada veya belirli zaman aralığında bilgisarayını temizlicek ve virüsden korucaksınız...

7-) Bir anda bir çok programı açmayınız ...

Yukardaki maddeleri uygularsanız bilgisayarınız çalışması gerektiğinin en hızlı şeklinde çalışır. Zaten yukarıdakilerin çoğu biliyor ve uyguluyorsunuzdur.
sanalkurs.net den alintidir
eğer domain ve hosting almak istiyorsaniz buraya tıklayın videonu izleyin

domain ve hosting

Domain ve hosting satın alarak web site sahibi olmak istermisiniz?çok zor değil sizde kendinizi anlatan tanıtan bir web sitesine sahip ola bilirsiniz.Şimdi verdiğim linke tıklayarak(tıkla)yalnızca isminizi ve email adresinizi girerek videoyu izeleye bilirsiniz.Bu videoyu izleyerek(izlemek için tıkla)domain nasıl alınır?hosting kaydı nasıl yapılır gibi sorularınıza kolayca cevap bula bilirsiniz.Videoyu izleyerek domain ve hosting nasıl alınır gibi sorulara cevap bulmakla veraber hosting aliminda da indirim kuponundan yararlana bileceksiniz.Hadi beklemeyin videonu izlemek ücretsizdir.Sizde ücretsiz olan bu videoyu izleyerek domain ve hosting alımı konusunda geniş bilgiye sahip olun(izlemek için tıklayın)